Kettlebelly

Kettlebell je oblíbenou cvičební pomůckou jak pro silový, dynamický a kondiční trénink. Také se dá využívat jako rehabilitační pomůcka. Kettlebelly lišíme dle hmotnosti, provedení a materiálem. Více o tomto tématu se dočtete v našem článku na našem blogu. Kettelbell je v posledních letech nedílnou součástí českých fitness a mnohdy je hojně využíván při domácím cvičením. Díky kettlebellu procvičíte celé tělo, můžete s ním dělat kliky, sedy lehy, posilovat bicepsy atd. fantazii se meze nekladou, více o tom jak správně cvičit s kettlebellem si přečtete na našem blogu. Možná se ptáte, zda používat při cvičené kettlebell či činky. Zatímco u jednoručních činek, nebo olympijských os, zapojujete jen určitou část svalů, tak s kettlebelem během cvičení udržujete rovnováhu, čímž zapojujete více svalů a zpevňujete střed těla.